Každé pondělí a čvrtek od 19:00 ve Školce Mašince

Co je Zumba^®?

Zumba je taneční fitnes hodina plná energie, skvělé hudby a dobré nálady. Kombinuje dynamickou latinsko-americkou hudbu a latinsko-americké tance spolu s aerobními prvky. Využívá tance jako Salsa, Merengue, Cumbia, Reaggaeton, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Belly Dance a mnoho dalších… Vychází z principu, že cvičení by mělo být zábavné a jednoduché. Sexy a energické latino rytmy vytvářejí PÁRTY ATMOSFÉRU, která vás strhne do víru pohybu. Je to cvičení, které Vám zaručeně zdvihne náladu!

Choreografie střídají pomalé a rychlé rytmy na principu intervalového tréningu s cílem spalovat tuky, vyformovat a posílit celé tělo. Zaměřují sa na svalové partie jako zadeček, nohy, ruce, břicho a ten nejdůležitejší sval těla, vaše srdce!

Kombinace latinsko a exotických rytmů vytváří skvělou párty, na které vytancujete 500 – 1000 kcal za hodinu a zanechá ve Vás skvělý pocit a dobrou náladu.

Tajemství úspěchu Zumba^® fitness

Zumba je skvělá nejen pro vaše tělo, ale hlavně pro vaši mysl. Co tak zapomenout na běžné problémy všedního dne a přijít vytancovat všechny své starosti? Vysoká dávka endorfinů zaručena!
Zábava … Je to typ cvičení, které budete chtít dělat každý den a budete se z něj těšit. Účastníci cvičení se baví jako na party a ani si neuvědomují, že cvičí.
Jednoduchost … Můžete začít na jakékoliv úrovni. Zumba je určena pro všechny bez ohledu na věk, kondici, taneční či sportovní zkušenosti.
Efektivita … Princip intervalového tréninku maximalizuje výdej kalorií,

spalování tuků a formování svalů.
Originalita … Hudba, kroky, pohyby, pocit …

úplně jiné než jste doposud zažili!!